Med tunga steg, mycket trött och med en liten dos av sorg
gick jag från dagens terapi.
Jag är trött och jag är ledsen för att jag mår som jag mår och jag är lite besviken över mig själv.
Lördag var en jobbig dag med alla experiment och exponeringar som jag var rädd för. Och ångesten håll i sig sedan i lördags men jag har försökt och förtränga det och vara glad.. Jag ville inte att min familj skulle märka något. Dessutom var jag själv förvirrad över mina känslor. Jag hade gjort framsteg och började göra saker som jag hade slutat med. Men varför kände jag då som jag kände. Skulle jag inte må bättre av det? Jag ville det och jag trodde att jag skulle må bättre eftersom jag har vågat utmana min fobi.
Min terapeut sa att det var OK att känna de här negativa tankar. Jag behövde höra det. Jag kommer att skriva mer om dagens samtal och det jag har lärt mig. Men nu är jag helt slut så jag slutar med skrivandet.
Jag är trött och jag är ledsen för att jag mår som jag mår och jag är lite besviken över mig själv.
Lördag var en jobbig dag med alla experiment och exponeringar som jag var rädd för. Och ångesten håll i sig sedan i lördags men jag har försökt och förtränga det och vara glad.. Jag ville inte att min familj skulle märka något. Dessutom var jag själv förvirrad över mina känslor. Jag hade gjort framsteg och började göra saker som jag hade slutat med. Men varför kände jag då som jag kände. Skulle jag inte må bättre av det? Jag ville det och jag trodde att jag skulle må bättre eftersom jag har vågat utmana min fobi.
Min terapeut sa att det var OK att känna de här negativa tankar. Jag behövde höra det. Jag kommer att skriva mer om dagens samtal och det jag har lärt mig. Men nu är jag helt slut så jag slutar med skrivandet.
Ha det skönt nu!
