Jag har precis läst artikel under namnet ”Dina
tankar slår tillbaka” på http://myralf.se/
Artikeln handlar
om att just tankar som vi inte vill ha är svårare att bli av med än dem som vi
accepterar. Artikeln börjar med följande text:
”Tänk på en vit björn. Försök att föreställa
dig den för ditt inre. Ser du den framför dig? Bra! Försök nu att under en
minut INTE tänka på björnen! Börja nu…
Hur gick
det? Är du som de flesta andra gick det antagligen inte så bra… ”
Forskning visar tydligen att ju mer man försöker bli av med en tanke desto starkare
de blir. Du kan läsa mer om detta på http://myralf.se/.
PS
Jag mår bra. Inga panikattacker och bara lite ångest. Jag fortsätter med 10
mg Citalopram och målet att helt sluta nu på söndag.
