Idag var en bra dag, inga panikattacker. Jag var inte ångestfri men ångesten är mer hanterbart än panikattacker. Jag tror att det som hjälpte mig idag och som gjorde att jag var panikattackfri är inlägg som jag skrev imorse. Så fort jag kände ångest då stannade jag upp och frågade mig själv:
Vad är det som du är rädd för?
Mår du bra av att tänka så? SLUTA DÅ!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar